“Esta pasión surge por la necesidad de probarme a mí mismo que puedo retar mis propios límites, así como, desde mis conferencias, motivo a otras personas para que hagan lo mismo”, César Suárez.
Autora: Silvia Jimena Chíquiza, periodista de la Revista INALDE.
César Suárez, speaker internacional y Executive MBA 2004 de INALDE, ha encontrado en el triatlón un hobbie que ha complementado su carrera como coach de vida y ha moldeado su vida de manera profunda.
Este apasionado triatleta nos cuenta cómo ha sido su evolución en los triatlones, cómo se prepara para competir, nos comparte sus motivaciones y consejos para quienes están iniciando este camino deportivo, así como las alegrías y desafíos enfrentados.
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Los primeros pasos desafiando los límites del cuerpo y de la mente
Nuestro alumni encontró en el triatlón una oportunidad de seguir desafiando su cuerpo y mente más allá de los límites que el fútbol, su deporte de juventud.
Este escenario se convirtió en un espacio de unión y crecimiento personal tanto para él como para su esposa, Alexandra Rodríguez, quien comparte su fascinación por esta disciplina.
Juntos, empezaron este increíble viaje para poner a prueba su desempeño físico y mental participando en carreras de 10 kilómetros y medias maratones, pero no cabe duda de que César y su esposa anhelaban mucho más. Entonces, decidieron enfrentar el desafío del triatlón, que combina la natación, con el ciclismo y la carrera a pie.
Sin embargo, no todo fue color de rosa para César, puesto que tuvo que superar sus miedos y limitaciones, especialmente en la natación, donde enfrentó desafíos significativos que poco a poco, con la ayuda de un entrenador calificado, logró dominar y avanzar hacia retos aún mayores.
“La disciplina que más me costó dominar fue la natación, en especial porque en algunos lugares donde se llevan a cabo las competencias como en San Andrés, se nada en aguas abiertas.
El año pasado, por ejemplo, las impredecibles corrientes marinas se convirtieron en un obstáculo. Recuerdo que, en otras carreras anteriores, la corriente había estado a favor, lo que facilitó el recorrido y dejó a la gente satisfecha. Sin embargo, muchas veces luchamos contra corrientes adversas, lo que dificulta considerablemente la travesía”, aseguró César.
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Desafiando lo imposible: Ponerse a prueba para inspirar a otros
César ha enfrentado una serie de desafíos físicos y mentales. Desde nadar en aguas abiertas hasta ser finisher de múltiples competencias como: la Sprint, enfocada en nadar 750 metros, seguido de una carrera en bicicleta de 20 kilómetros y, finalmente, una carrera a pie de 5 kilómetros; la Estándar, que consiste en nadar 1,5 kilómetros, andar 40 kilómetros en bicicleta y 10 kilómetros a pie y la IRONMAN 70.3 en la que se nadan 1,9 kilómetros, se recorren 90 kilómetros en bicicleta y se corren 21,1 kilómetros. Cada carrera ha sido una prueba de su determinación y perseverancia.
“Mi experiencia en competencias deportivas ha sido una montaña rusa de desafíos. Pero, definitivamente, el IRONMAN 70.3 de Cartagena 2023 fue una verdadera prueba de resistencia porque me excedí en la ingesta de sales, lo que tuvo un efecto contraproducente en mi rendimiento. A pesar del calor sofocante y las dificultades físicas, me propuse completar la competencia, adoptando una mentalidad de superación paso a paso. En momentos así, tu cabeza y tu corazón te dicen que te rindas, pero persistí, consciente de que cada meta alcanzada me acercaba a la victoria”, resaltó.
Pero el triatlón no solo ha sido un deporte para César, también ha sido una lección de vida. A través de su entrenamiento riguroso, ha aprendido a manejar el estrés, a enfrentar la adversidad y a superar sus propias limitaciones. Cada competencia ha sido una oportunidad para crecer y demostrar que uno mismo es quien se pone los obstáculos.
Para César, la motivación detrás de cada carrera es sentirse vivo y demostrar que es capaz de desafiar lo imposible. A pesar de los momentos de duda y sufrimiento durante las competencias, la sensación de cruzar la meta es incomparable y hace que todo el esfuerzo valga la pena.
“Para mí, la motivación para sobrepasar mis límites tiene que ver con sentirme vivo porque, aunque no soy un hombre tan joven, he logrado retos que incluso personas más jóvenes no han alcanzado”, afirmó.
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La importancia de entrenar la mente para alcanzar grandes retos
En su preparación para las competencias, César sigue una rutina rigurosa que incluye entrenamiento físico, alimentación adecuada y meditación para fortalecer su mente.
Además, antes de cada gran competencia, tiene como ritual visualizar cada paso de la carrera y se prepara para lo inesperado, sabiendo que la competencia siempre puede sorprenderlo.
“Para mí, la visualización es fundamental. Es repasar mentalmente toda mi carrera, desde el inicio hasta el momento crucial de cruzar la meta. Me imagino cómo me sentiré en cada etapa y quién estará allí para recibirme al final. Es un proceso claro y meticuloso que realizo para prepararme para el día de la carrera”, destacó César.
Asimismo, para quienes desean iniciarse en el triatlón, César ofrece tres consejos clave. El más importante es someterse a un chequeo médico exhaustivo, también recomienda buscar la orientación de un entrenador profesional y además establecer objetivos realistas para alcanzar victorias tempranas y mantener la motivación a largo plazo.
En cada paso, César ha encarnado la esencia misma del triatlón: una prueba de resistencia física y mental, un reto que va más allá de los límites físicos y se sumerge en el territorio de la determinación y la superación personal.
Desde sus comienzos hasta convertirse en un exitoso triatleta y conferencista internacional, su historia es una inspiración para todos aquellos que se atreven a soñar en grande y a desafiar lo que parece imposible de alcanzar.
